Når EFT og IFS mødes i parterapi

ifs og eft samlet

Som emotionsfokuseret parterapeut (EFT) trækker jeg også på Internal Family Systems (IFS), fordi det skaber mere bevægelse, dybde og fleksibilitet i terapien. Når jeg kombinerer de to metoder, oplever jeg, at samtalerne ikke bare kommer videre, de går dybere.

EFT og IFS understøtter hinanden på en måde, der gør mit arbejde mere levende. Når den ene metode ikke rigtig får fat, kan den anden ofte åbne op for noget nyt. Det giver mig en større ro og frihed som terapeut, og det mærkes i rummet og hos parret.

For mig handler det ikke om teknik for teknikens skyld. Det handler om at møde mennesker præcis der, hvor de er, og kunne støtte dem både i det svære og i det, der rummer potentiale for forandring. Når jeg kan skifte mellem metoder, alt efter hvad der giver mening i situationen, får jeg mulighed for at tilpasse forløbet til det enkelte par. Det skaber nærhed, tryghed og bedre kontakt mellem dem.

Her deler jeg nogle refleksioner og en konkret fortælling om, hvordan EFT og IFS har formet min måde at arbejde på.

ifs og eft som parterapi

Mit møde med EFT-parterapi

Jeg stiftede første gang bekendtskab med Les Greenberg og Rhonda Goldman og deres parterapimodel, da jeg startede på den to-årige parterapeutuddannelse på EFT-instituttet med underviser Steen Rassing i spidsen.

Jeg forestillede mig da jeg startede på EFT- parterapeutuddannelsen – og det var ganske korrekt – at det ville kræve meget at lære. Og jeg troede, at parterapi som udgangspunkt var mere overfladisk og mindre transformerende end individuel terapi. Det var så ret fejlagtigt.

At se EFT-parterapi udfolde sig og opleve hvordan metoden kunne hjælpe til at komme helt ind til det allermest sårbare, forbi vores beskyttelsesmønstre – og se hvordan vi samtidig kunne bliver taget imod af vores partner, det var inspirerende at opleve og ændrede fundamentalt min måde at se klientarbejde på.

Processen i parterapien føltes for mig ofte mere transformerende, da det oftest var partneren og ikke mig som den professionelle terapeut, som tog imod og mødte den anden i de sårbare følelser og tilstande.

Brug for en ifs og eft parterapeut

Integration af EFT-modellen

Jeg kastede mig fuldt ind i arbejdet med EFT-modellen og engagerede mig så godt jeg kunne. Jeg fik videosupervision, modtog ekstraundervisning og tog meget træning og gruppesupervision for at integrere EFT-modellen, så godt jeg kunne i mit arbejde som parterapeut.

Dvs. indtil jeg en dag opdagede terapiformen IFS (Internal Family Systems), og det åbnede igen en helt ny verden i mit arbejde med klienter, som gjorde det nødvendigt at uddanne mig til IFS terapeut.

Jeg stod igen overfor en terapimodel, som jeg vidste var ligeså virksom og transformerende, som jeg havde oplevet EFT-parterapien var, og jeg fik ønske om at integrere Internal Family Systems i mit parterapeutiske arbejde.

Læs mere om EFT-parterapi

Ifs mødet

Mit møde med Internal Family Systems

Da jeg først stødte på IFS, havde jeg nok en klar antagelse om, at det nok var en interessant terapiform, men jeg var grundlæggende skeptisk.

Jeg tænkte, at det hele virkede ret forsimplet, næsten banalt, som om det reducerede komplekse menneskelige erfaringer til en slags indre rollespil. Jeg syntes, det nok lød besnærende, men jeg var i tvivl om, hvorvidt terapiformen faktisk kunne noget særligt. Igen tog jeg fejl.

Spiritualitet og indre nærvær

At opleve IFS-terapi i praksis overraskede mig dybt. Hvor jeg først havde afskrevet metoden, blev jeg hurtigt konfronteret med, hvor nænsomt og præcist IFS kunne åbne adgang til de mest komplekse og sårbare indre tilstande. I arbejdet med IFS opdagede jeg en dyb respekt for klientens indre organisering og en metode, der både var systematisk, dybt menneskelig og potent.

Jeg mærkede, hvordan IFS byggede bro til en form for indre nærvær, som for mig begyndte at åbne op for noget, jeg ellers ikke har haft meget kontakt med: det spirituelle. Ikke i en religiøs forstand, men som en stille, indre kontakt med noget større. Det var nyt land for mig, men også genkendeligt. Som noget, jeg på en måde altid har kendt, uden at have haft et sprog for det.

IFS parterapeut

Ligheden mellem IFS og EFT

EFT og IFS er på mange måder komplementære modeller: De står på skuldrene af det samme fundament, og hvert system er kraftfuldt og virksom på hver deres måde.

Begge modeller ser menneskelig adfærd og følelser som meningsfulde og velmente – også når de er uhensigtsmæssige.

Problematisk adfærd opstår, fordi noget står i vejen for udvikling og heling, og det giver ofte god mening, når man forstår det i dens sammenhæng.

Transformation sker via erfarede oplevelser af medfølende kontakt

Både EFT og IFS forstår, at vejen ud af følelsesmæssig smerte og lidelse ikke går gennem analyse og snak alene.

Det transformerende healingsarbejde sker hos begge terapeutiske systemer gennem nye erfarede oplevelser af medfølende kontakt.

Denne lighed mellem de to metoder er efter min mening helt central, fordi det fortæller, at man grundlæggende gør det samme vigtige stykke arbejde, hvad enten det hedder IFS eller EFT.

Læs mere om IFS terapi

IFS og parterapeut københavn

Forskellen mellem IFS og EFT

Selvom EFT og IFS deler kerneværdier, adskiller de sig også i deres tilgang til relationer og den healende transformation.

I EFT følger terapeuten klienten. Terapeuten går – så at sige – med ind i klientens følelsesmæssige oplevelse og udviser empati, refleksion og nysgerrighed for at opnå dybere resonans. Klienten oplever sig mødt og spejlet og åbner nu op for nærhed. Transformation kommer på den måde “udefra” gennem en oplevet, erfaret tryg relation – terapeuten eller partneren.

I IFS er terapeutens mål at guide klienten til kontakt med deres Selv, som en indre kilde til medfølelse og nysgerrighed. Disse dele lærer at stole på klienten og slipper på den måde gradvist deres “byrder”. Transformation kommer så at sige “indefra” fra klientens egen Selv.

Kilden til transformation kommer forskellige steder fra

EFT tager udgangspunkt i betydningen af tilknytning og ser relationen hos parret som det centrale, forandrende element i parterapien. Når IFS anvendes i parterapi, arbejder man med at hjælpe hver partner med at få kontakt til deres Selv og derfra engagere sig i relationen. Det betyder, at forandring sker både gennem den indre regulering og gennem den nye måde, partnerne møder hinanden på.

Dele i IFS og EFT terapi og eft

Fleksibilitet og styrke

Nok er der en forskel i forandringskraften mellem IFS og EFT, men de er ikke hinandens modsætninger.

Og egentlig – i stedet for at diskutere de to metoders ligheder og forskelle – er det måske mere interessant at stille skarpt på, hvad der faktisk kommer ud af at gøre brug af de to terapeutiske tilgange, fordi de fungerer så godt sammen, som de gør.

Det er synergien, der er vigtig

Det er i mødet med det konkrete par, at synergien mellem metoderne for alvor folder sig ud. Her bliver teorien levende og brugbar – ikke som en model, men som en praksis i bevægelse.

Når jeg kombinerer de to metoder og bevæger mig fleksibelt mellem dem – afhængigt af, hvad klienten har brug – oplever jeg, at den terapeutiske proces får større kraft og variation, som kommer klientparret til gode.

Bestil tid

Intimitet i EFT-parterapi kan være overvældende

EFT-terapi kan for nogen virke lidt overvældende

Jeg ved af erfaring, at EFT nogle gange kan opleves lidt overvældende for nogle mænd, når de læser om det på en hjemmeside. Det lyder som om, at processen hurtigt bringer dem meget tæt på noget sårbart – tættere end de egentlig har nået at sige ja til. Og mange har lært at beskytte sig mod netop det – ofte med tavshed, kontrol, en vis afstand eller modvillighed.

Når det følelsesmæssige tryk opleves at blive for højt for hurtigt, mærker jeg hvordan nogle klienter trækker sig og slår bremsen i. Ikke fordi de ikke vil i kontakt, men fordi det bliver for meget, når de læser om EFT-terapi. Og her oplever jeg, at IFS kan tilbyde en blidere og mere nænsom vej ind i det sårbare, som føles mere overskuelig.

ifs mere inviterende for mænd

IFS gør terapirummet mere inviterende for mænd

Jeg har flere gange oplevet, at IFS kan åbne noget hos de mænd, der ellers har svært ved at finde sig til rette i det følelsesmæssige rum. Mange af dem kommer med en beskyttende distance, ikke fordi de ikke vil mærke noget, men fordi sårbarhed ofte forbindes med svaghed eller skam. Når jeg i stedet inviterer dem til at være nysgerrige på en del af dem selv, for eksempel den del der trækker sig eller lukker ned, opstår der ofte en helt anden bevægelse.

Pludselig er det ikke længere dem selv, der er problemet, men en del i dem, som forsøger at passe på noget vigtigt. Det skaber luft og gør processen mere overskuelig. Jeg oplever, at mange mænd gennem IFS kan deltage på en måde, der føles mere tryg og mere i øjenhøjde, uden at de behøver blotte sig fuldt ud med det samme.

Eskil Holten
Andreas Bjørns Gade 18. 3. th.
1428 København K
Mobil: 24 60 70 41
E-mail: kontakt@eskilholten.dk