Terapi i skoven

Har du det bedre med, at vi sidder udenfor i naturen i stedet for i et lokale? Så er naturterapi og terapi i skoven måske noget for dig.

Terapi i skoven er naturterapi med naturterapeutiske øvelser og individuel samtaleterapi, hvor vi går i dybden med det, der fylder i dit liv.

Når jeg tilbyder terapi i skoven, bruger vi tid på at finde, det rigtige støttemiljø for dig. Hvor føler du dig særligt godt tilpas henne?

Er det ved en lille sø, under et gammelt træ eller op på en lille bakke med udsigt.

Vi undersøger, hvorfor netop dette sted giver dig ro og støtte. Ofte fortæller det os meget om din situation.

Det rigtige støttemiljø

Når vi rykker udenfor, har vi mulighed for at inddrage naturen i terapien.

Vi oplever et uformelt rum, hvor det er nemmere at ventilere og komme i berøring med de emner, som står i vejen for os, og skoven stimulerer vores kreative og nysgerrige sider og bringe vækst og livskraft ind i vores liv.

Der er evidens for, at mennesker bedre kan finde indre ro og balance, når de tager ophold i naturen.

Forskningsstudier viser, at terapi i naturen har en positiv indvirkning på vores mentale trivsel og sundhedstilstand og øger muligheden for fordybelse og ro og skabe nye perspektiver i dit liv.

I mine øjne er det oplagt at benytte skoven som ramme for samtaleterapi, da naturen skaber en særlig forbundethed som igen bringer sindsro og balance i livet.

Anbefaling

“Jeg har været så heldig at få en oplevelse med Eskil i form af en samtale i naturen. Det var et opløftende samtalerum, hvor der var plads til at tænke tanker.

At opholde sig i naturen gør også, at man kommer hurtigt i kontakt med sig selv, og Eskil formåede at skabe et lille rum i det store. Kan varmt anbefales.”

Channie Koksvik

Væk fra det sterile klinikrum

Lidt groft sagt kan mænd godt have det lidt mere stramt med at gå til psykolog eller i terapi. Vi kan nemt føle os som total strangers og utilpas i det sterile, klinikagtige rum.

Samtidig kan mænd opleve det som et svaghedstegn eller som et nederlag, hvis de opsøger hjælp. Vi mænd er opdraget til, at – vi jo klarer den selv, hvis vi står i problemer.

Det er jeg meget bevidst omkring i mit terapiarbejde som mand.

psykoterapi København

Ind i det uhøjtidelige frirum

Det er bl.a. derfor, jeg tilbyder terapi i skoven. Og har terapirum i landlige omgivelse i Nordsjælland. Her er det nemmere at ventilere.

Naturen og landskabet kan, for nogen, være et uhøjtideligt frirum, hvor vi bedre kan sænke skuldrene og finde ro.

Det ved jeg særligt mange mænd kan nikke genkendende til.

Metode

I mit arbejde med tager jeg udgangspunkt i den oplevelsesorienterede og klientcentrerede psykoterapi, den emotionsfokuserede terapi (EFT) og den neuroaffektive psykoterapi.

Alt sammen med udgangspunkt i et eksistentielt og humanistisk menneskesyn.

Jeg er desuden uddannet stresscoach, og gennemfører jævnligt mindfulnessture i de danske skove, så jeg kender vejen til indre ro

Jeg inddrager relevante naturterapeutiske redskaber, når jeg laver naturterapi.

Terapeutisk baggrund

Min terapeutiske baggrund omfatter blandt andet følgende uddannelse og erfaring:

Efteruddannelse i emotionsfokuseret parterapi på EFT-Instituttet.
Facilitering af naturbaserede mandegrupper for foreningen DareGender
Deltagelse i supervision hos psykoterapeuterne Helle Løbner og Niels Thorning
Psykoterapeut (stud.) på Psykoterapeutisk Institut.
Uddannelse i naturterapi v/ Vinatur

Læs mere om psykoterapi København

Steder

Pinseskoven på Kalvebod Fælled
Gribskov ved Mårum
Tisvilde Hegn eller Asserbo Plantage

Stole
Jeg sørger for gode stole, så vi sidder meget behageligt og med gode ryglæn.

Vejret
Det sker en sjælden gang imellem, at vejret er så dårligt. Så finder vi et nyt tidspunkt eller rykker indenfor.

Varmt at drikke
Termokanden er fyldt med the.

Pris
1200 kr. for 80 minutter