Vandreture
Jeg arrangerer løbende vandreture bl.a. i samarbejde med foreningen Esrum-Tisvildevejen. Ofte med udgangspunkt i de dybe skove i Nationalpark Kongernes Nordsjælland.
Du finder vandreturene her på hjemmesiden eller hos Esrum-Tisvildevejen. Temaet for vandreturene kan skifte alt efter årstid og min egen nysgerrighed. Jeg tager også imod forespørgsler.
Jeg er uddannet i naturterapi fra Vinatur og har over en årrække arbejdet med sundhedsfremme og mindfulness i naturen gennem facilitering af naturbaserede mandegrupper i Hovedstadsregionen og Aarhus.
Meditationsøvelse før stillevandring. Foto Marianne Lomholdt
Meditation og stillevandring
En indledende meditationsøvelse hjælper os hen imod en åben og modtagelig opmærksomhed, som vi kan bringe med ud på vandreturen.
Samtidig sænker vi tempoet på stillevandringen og giver plads til at mærke efter, hvad der sker i os selv, når vi bevæger os ud i det varierede skovlandskab.
Stillevandring med åben opmærksomhed. Foto: Marianne Lomholdt
Som gruppe bliver vandreturen også en fælles rolig bearbejdning af det, vi møder.
Smuk vandretur i de dybe nordsjællandske skove
Udsyn og overskud
Udsigtspunkter bringer nye perspektiver og fornyet overblik og overskuelighed. Forhindringer, der det ene øjeblik står i vejen og virker vigtige og betydningsfulde, kan pludselig fylde meget lidt, og i stedet ser vi nye veje og retninger. Det skaber ro og overskud og plads til nye muligheder.
Nye perspektiver giver ro. Her Udsigten i Tibirke Bakker
Forbundne kar
Skovlandskabet er en vej til at genforbinde os med naturen og lægge vores travle hverdag til side. Det kan være svært, for vi føler os meget forbundne med en masse ting omkring os: Mobiler, abonnementer, biler, digitale platforme, arbejde, osv.
Vi kan glemme, at det, vi allermest er forbundet med, er naturen. Vi er som forbundne kar. Det er befriende at blive påmindet og sætter andre ting i perspektiv.
Vi er tæt forbundet med naturen. Men glemmer det i vores travle hverdag.
Fra tid til anden planlægger jeg også vandreophold.
