Internal Family Systems i Kbh K
Det er vigtigt at understrege, at der ikke findes nogen dårlige eller forkerte dele af os. Alle dele er velkomne
I arbejdet med IFS-metoden rettes fokus mod det indre system, og de forskellige deles samspil udforskes for at skabe større forståelse, medfølelse og harmoni.
Alle dele, selv når de optræder i ekstreme former som misbrug, selvskade eller vold, har som mål at beskytte og hjælpe personen – også selvom deres metoder kan være uhensigtsmæssige.
Et af målene i IFS er at gå i møde disse dele, forstå deres roller og intentioner.
Beskyttende dele
I IFS-modellen arbejder man med forskellige hovedtyper af del-personligheder: de beskyttende dele (Managers og Firefighters) og de sårbare dele (Eksiler).
Managers og Firefighters er ofte dele af os, der har påtaget sig en beskyttende rolle over for de sårbare dele, som har oplevet tab, traumer eller anden form for smerte, enten i barndommen eller voksenlivet.
De beskyttende dele sørger for, at de sårbare dele holdes skjult og beskyttet, så systemet ikke bliver overvældet.
Dog kan denne indre organisering skabe problemer, hvor vi kan føle os fastlåste, enten indadtil i vores eget system eller i vores relationer med andre.
Vores kerne – selvet
En central del af IFS’s forståelse af psyken er, at alle mennesker er født med et selv.
Selvet er ikke en del af personligheden, men kernen af, hvem vi er.
Selvet kan dog blive skjult af de forskellige dele, og adgang til det kan blokeres.
Når Selvet ikke er aktivt “online”, kan terapeutens Selv midlertidigt træde til, indtil klientens eget Selv får plads.
Selvom det kan føles utilgængeligt, er Selvet altid til stede som en ren bevidsthed og kan ikke ødelægges af barndomstraumer eller tvinges ud i ekstreme roller. Selvet besidder naturlige helende egenskaber som omsorg, medfølelse, nysgerrighed, klarhed og mod.
I IFS-arbejdet i København sker udvikling og heling i relationen mellem selvet og de forskellige dele. Når Selvet fungerer som en medfølende og nysgerrig støtte for delene, skabes der ofte en indre reorganisering, som bringer mere harmoni, rummelighed og klarhed både i forhold til os selv og i vores relationer til andre.
