ARTIKLER

Om parforhold, følelser og relationer

Her deler jeg erfaringer og perspektiver fra mit arbejde med parterapi, individuelle samtaler og IFS. Find et emne, der optager dig, eller gå på opdagelse i alle artiklerne nedenfor.

Alle artikler

• Bag om bebrejdelser og tavshed i parforholdet

  Kører I fast i bebrejdelser og tavshed? Læs om de reaktioner, der ligger bag konflikterne, og hvordan I kan møde hinanden med mere forståelse.

• Forstå jeres mønstre med IFS-parterapi på Vesterbro

  Sidder I fast i de samme konflikter? Lær at forstå jeres indre beskyttere og genfind nærheden. Få et trygt forløb ved Enghave Plads.

• Når stilheden larmer: Elefanten i rummet og jeres parforhold

  Oplever I, at det usagte fylder mellem jer? Læs om, hvorfor parforhold glider ind i tavshed og parallelle liv, og hvordan I genfinder nærheden.

• Når en time om ugen ikke rækker til at redde kærligheden

  Hvad er forskellen på intensiv parterapi og ugentlige samtaler? Læs om tid, fordybelse og tryghed i arbejdet med fastlåste mønstre i parforholdet.

• Intensivt forløb | Fordybelse og gennembrud for par

  Læs om fordybelse i IFS-parterapi, og hvordan arbejdet med jeres reaktioner og mønstre kan skabe plads til mere kontakt og forståelse i parforholdet.

• Når kærligheden går i hårdknude: Få en dybere forståelse

  Når kærligheden går i hårdknude, kan det hjælpe at forstå de mønstre, der skaber afstand. Læs om sårbarhed, beskyttelse og kontakt i parforholdet.

• Når parforholdet kører på autopilot | Eskil Holten Parterapi

  Kører parforholdet på rutinen uden ægte nærvær? Læs om mekanismerne bag den følelsesmæssige autopilot, og hvordan I genfinder kontakten til hinanden.

• Blue sky planning i parforholdet | Genfind nærheden på Vesterbro

  Lever I parallelt i hverdagen? Læs om blue sky planning i parforholdet, og hvordan parterapi ved Enghave Plads kan hjælpe jer med at genfinde drømmene og nærheden.

• Er du allerede udmattet? Sådan påvirker trætheden parforholdet

  Træthed kan skabe afstand og misforståelser i parforholdet. Læs om, hvordan udmattelse påvirker kontakten, og hvordan I kan møde hinanden med mere forståelse.

• Når ambitioner slider på parforholdet | Parterapi Vesterbro

  Lever I parallelt i en verden af præstationer og høje krav? Læs hvordan ambitioner kan spænde ben for nærheden, og hvordan I genfinder kontakten.

• Gentagne skænderier? Bryd mønsteret med parterapi i København⁠

  Sidder I fast i de samme opslidende konflikter? Læs hvordan I stopper gentagne skænderier og genfinder trygheden. Få professionel parterapi i København.⁠

• Misforstår jeg dig? Om sandheder i parforholdet

  Når vi oplever virkeligheden forskelligt, opstår der hurtigt konflikter i parforholdet. Få hjælp til at bryde mønstret med parterapi på Vesterbro.

• Når uro og sårbarhed skaber afstand i parforholdet | Eskil Holten

  Lever I parallelt frem for sammen? Læs hvordan indre uro og manglende sårbarhed kan skabe afstand i parforholdet, og hvordan I genfinder nærheden på Vesterbro.

• Mit møde med EFT og IFS i parterapien

  Sådan stiftede jeg bekendtskab med ifs og eft i parterapien. Deres styrker og hvordan de komplimenterer hinanden.

• Online eller fysisk parterapi – hvad passer til jer?

  Online parterapi eller fysisk fremmøde? Læs om fordele og udfordringer ved de to former, og overvej, hvilke rammer der passer til jeres parforhold.

• Utroskab: Kan man komme sig efter utroskab?

  Kan man komme sig efter utroskab? Eskil Holten om tillidsbrud, svære samtaler og vejen videre – med video, podcast og parterapi på Vesterbro.

• Hvad sker der i en IFS-session?

  Hvad er Internal Family Systems eller IFS? Terapiformen hjælper dig med at forstå dine indre dele og skabe ro og tillid i dig selv.

• Dele i IFS-terapi: Managers, Firefighters og Exiles

  Lær om de tre hovedtyper af dele i IFS-terapi: Managers, Firefighters og Exiles – og hvordan de påvirker dig.

• Venskabsterapi

  Venskabsterapi på Vesterbro i København. Få hjælp til at tale om konflikter, svigt og afstand i venskabet, og find en vej videre sammen.

• Parforhold i krise. Parforholdskrise – Kom videre

  Er jeres parforhold i krise? Om konflikter, ensomhed og tvivl – og mulighederne for parterapi eller individuelle samtaler hos Eskil Holten på Vesterbro.