Find hinanden før
afstanden bliver for storFind hinanden
før afstanden
bliver for storFind hinanden
før afstanden
bliver for stor

Parterapi i København

To mennesker med afstand imellem sig på et fortov langs en kobberfarvet facade — Foto: Eskil Holten

Eskil Holten sidder ved et bord foran en murstensvæg

PARTERAPI I KØBENHAVN

Sådan arbejder jeg
med parterapi

Jeg hedder Eskil Holten og tilbyder parterapi på Vesterbro i København. Du kan også komme til individuelle samtaler med afsæt i IFS.

I parterapien hjælper jeg jer med at tale om det, der er svært, og forstå de mønstre, I bliver fanget i. I de individuelle samtaler undersøger vi dine reaktioner, grænser og relationer med udgangspunkt i det, der fylder for dig.

Min baggrund i emotionsfokuseret parterapi (EFT) er et vigtigt fundament i mit arbejde med par. Herfra kommer mit blik for de mønstre, I bliver fanget i, og de følelser og behov, der kan være svære at vise hinanden. Det bygger jeg videre på med IFS-parterapi (IFIO), hvor vi også undersøger, hvad der sker indeni jer hver især, når kontakten bliver svær.

Sådan foregår parterapi hos mig

Vi kan længes efter nærhed og alligevel skabe afstand

Jeg er optaget af, hvorfor vi reagerer sådan, når kontakten bliver svær.

Den ene trækker sig, den anden søger nærhed og bliver måske kritisk. Begge reaktioner kommer et sted fra og forsøger at beskytte noget sårbart.

Med IFS som et centralt fagligt afsæt undersøger vi reaktionerne med nysgerrighed. Det kan åbne for nye måder at møde dig selv og hinanden på.

INDIVIDUEL PSYKOTERAPI · MED FOKUS PÅ RELATIONER

Samtaler med
dig i centrum

Du kan også komme alene. Måske reagerer du på måder, du bagefter fortryder, har svært ved at mærke dine grænser eller føler dig fastlåst i en nær relation.

Med afsæt i IFS undersøger vi de forskellige sider af dig, der kommer i spil, når noget bliver svært. Sammen bliver vi nysgerrige på dine reaktioner og finder ord for det, du har brug for.

Læs mere om individuel psykoterapi

Læs om IFS-terapi i København