Find hinanden før afstanden bliver for stor
Parterapeut i København
Til dig der…
“…elsker din partner, men hvor samtalerne er blevet kortere, nærheden mere sjælden, og afstanden stille og roligt er vokset sig større end du havde forestillet dig.
Det handler sjældent om, at kærligheden er væk. Det handler om, at I er holdt op med at finde hinanden.”
Parterapi i København
Sådan arbejder jeg med parterapi
Jeg hedder Eskil Holten og tilbyder parterapi i København og individuel terapi fra min praksis på Vesterbro.
Hos mig handler det altid om først og fremmest at skabe et trygt rum, hvor du – alene eller sammen med din partner – kan blive mødt og forstået, og derfra begynde at tale fra et mere åbent sted.
Mit udgangspunkt i parterapien er en kombination af Emotionsfokuseret Terapi (EFT), og IFS-parterapi (IFIO). EFT hjælper jer med at forstå og bryde de fastlåste mønstre, der skaber afstand mellem jer. IFS-parterapien går et lag dybere og undersøger de sårbare og beskyttende sider, I hver især bringer med ind i relationen. Jeg er en af de få terapeuter i Danmark med specialisering i IFS-parterapi (IFIO).
Kombinationen skaber en tryg ramme, hvor I både kan hele kontakten til hinanden og få en dybere kontakt til jer selv.
I den individuelle psykoterapi er det ofte med fokus på det relationelle. Jeg hjælper dig med at forstå og bryde de mønstre, du bærer på.
Når mønstrene stikker dybere
Nogle gange handler konflikterne ikke kun om det, der sker imellem jer, men om gamle sår og beskyttende reaktioner, der tager over. I IFS-parterapi lærer I at forstå og møde dem, og dermed hinanden.
Jeg faciliterer desuden IFS-retreats, hvis man er nysgerrig på IFS og gerne fordybe sig et af retreatets temaer om relationer eller personlige fortællinger.
Parterapi ved Enghave Plads
Min praksis ligger på Haderslevgade 22 – kort gang fra Enghave Plads Metro.