Hvad snakker man om i parterapi?
Et meget typisk emne i parterapien den dårlige kommunikation, som er en af de hyppigste udfordringer.
Og ofte er den en grundlæggende og medvirkende årsag til mange af de andre problemer, der opstår.
Misforstået kommunikation er derfor et meget vigtigt fokus, når man kommer i parterapi, fordi den ofte skaber mange konflikter.
Det skyldes, at hvis man ikke er i stand til at tale på en god måde til hinanden, så opstår der nemt misforståelser, og det bliver svært at løse problemerne, og i stedet kommer der gentagne konflikter.
Det oplever jeg ofte som parterapeut i min praksis i København K.
Hvorfor opsøge parterapi?
Det kan være til stor hjælp, hvis vi får en større forståelse for, hvorfor vi reagerer, som vi gør overfor vores partner.
Kan vi lære bedre at forstå, at vores partner er en anden person med andre behov og en anden oplevelse af, det der sker, så er vi kommet langt.
Når I går i parterapi hos mig, arbejder jeg på – sammen med jer – at identificere det negative mønster, som har skabt afstand og konflikt hos begge parter over længere tid.
Hvor den ene af jer bliver bebrejdende og kritisk og den anden trækker sig mere og mere i jeres relation for at få fred.
Hvordan forbereder man sig til parterapi?
Måske er den bedste forberedelse at gøre sig parat til at dele sine frustrationer og længsler med sin partner. Også selvom det kan være svært.
Selvom vi er kommet væk fra hinanden og intimitet er forsvundet, så kan det stadig være svært at starte den vanskelige samtale.
Her vil et terapiforløb hjælpe jer med at genskabe jeres kontakt med hinanden, og I vil opleve at genfinde kærligheden.
Vi har ofte svært ved at såre den anden. Men vi skal huske, at alternativet er værre.
Hvis vi ikke får sat ord på de ting, som vi tumler alene med omkring vores parforhold, så evner vi også at række ud igen og mødes i ømhed og intimitet.
Omvendt bygges vores relation op igen, når vi finder tilbage til vores kærlighedsprog.
Ensomme i parforholdet
I videoen har jeg sat lidt ord på den følelse af ensomhed og forladthed, vi nogengange kan opleve i et parforhold
