Jeg er certificeret psykoterapeut MPF og tilbyder psykoterapi, som støtter dig og sætter gang i din personlige udvikling.
Min stil er direkte, ærlig og vedholdende, og samtalerne sker i øjenhøjde med dig.
Jeg giver dig et skarpt blik på dine udfordringer og et kærligt skub videre i dit personlige liv, dit parforhold eller arbejdsliv.
I min praksis i indre København, støtter jeg klienter til bedre at komme i kontakt med deres følelser og hjælper dem til at sætte ord på deres behov og handle.
Mange af os kan have en oplevelse af, at vores følelser er problematiske og bare står i vejen for os, og gør vores liv mere besværligt.
De kan være svære at rumme, fordi de er ubehagelige eller forbinder os med at være i en vanskelig situation, hvor vi mister kontrol eller får det svært.
Når det opleves sådan, kan vi til tider have lyst til at glemme vores følelser eller prøve at gemme dem væk.
Men følelser giver udtryk for vores behov og hjælper os til at handle og dermed fortælle, hvem vi er.
Psykoterapi kan være den hjælp og støtte, vi netop har brug for, når vi oplever ikke at kunne komme i kontakt med vores følelser og hjælpe os med sætte ord på dem og vores behov.
“When we tell our own story, we teach the values that our choices reveal, not as abstract principals, but as our lived experience.
We reveal the kind of person we are to the extent that we let others identify with us.”
– Marshall Ganz
På en måde, kan man sammenligne følelser med bølger, der rejser sig i kroppen.
Nogen bølger er rolige og fredfyldte andre er intense og uforudsigelige.
Følelser bærer til enhver tid et budskab med sig. Som en flaskepost i det store ocean. De udtrykker et behov, som vi skal handle på.
Sætter vi ord på vores følelser og handler på dem, så forsvinder de. Som en bølge, der rammer kysten og pludselig ebber ud igen.
Har du brug for at møde mig, før du vælger psykoterapeut i København, så er det helt forståeligt.
Læs mere om IFS terapi
Som psykoterapeut har jeg god erfaring med, at introduceret til metoder og værktøjer, der kan omsættes til at håndtere og løse de udfordringer, du sidder med i dit liv.
Ofte har vi lært at følelser, det er sådan nogen, som skal lægges væk.
Det kan på et senere tidspunkt medvirke til at vi har svært ved at stå ved de følelser, vi mærker.
Psykoterapi er til dig, som ønsker hjælp til at håndtere vanskelige tanker eller har lyst til at sætte skub i din personlige udvikling og en ny retning i dit liv.
Og så er det selvfølgelig vigtigt, at der bliver skabt en fortrolig og en tillidsfuldt, som er brugbart for dig i dit liv.
“Eskil er rolig og kompetent. Han fortjener mine bedste anbefalinger.” – Henrik, København
“Gennem Eskils opmærksomme tilstedeværelse føler jeg mig set og hørt. Eskil laver en tydelig rammesætning.
Så jeg vil klart anbefale at tage kontakt til Eskil, hvis du eller I søger en professionel person til at være med i din eller jeres proces.” – Andreas, København
Jeg er specialiseret i parforholdsproblematikker som praktisende parterapeut i København og har ofte 1:1 samtaler, hvor omdrejningspunktet netop er parforholdet. Tit er det mænd, som vælger at booke en tid, når der er ting, som er svære i deres privatliv.
Læs mere om mit arbejde som parterapeut.
Når mænd vælger terapi hos mig, er det ofte fordi, de er blevet opmærksom på, at de ikke er så gode til at mærke deres følelser, og at det spænder ben i privatlivet eller på jobbet.
Jeg ser heldigvis et skifte hos særligt unge mænd, som ser det sårbare som en mulighed for at udvikle sig. Jeg har over årene jævnligt faciliteret mandegrupper for bl.a. DareGender i både København og Aarhus.
Det er ikke altid, at det umiddelbare problem er vores reelle bagvedliggende udfordring.
Ofte ligger der nogle mere grundlæggende årsager og mønstre til grund for den situation, vi står i.
Gennem målrettede samtaler arbejder vi os ind på det centrale i de udfordringer, du står i.
Samtidig stiller vi skarpt på dine uhensigtsmæssige mønstre og finder ressourcer til at skabe den forandring, du har brug for.
Måske oplever man at have det svært i sine relationer.
Det kan være udfordringer med sit selvværd, sin identitet, at man oplever at hænge fast i de samme gamle følelser og tankemønstre eller måden, man knytter sig til andre på.
Et andet tema, kan være oplevelsen af ikke at kunne få enderne til at mødes, hvor man ikke synes at være i stand til at forene de forskellige sider af tilværelsen, som betyder noget for én.
Det kan være i forhold til sit arbejde, den måde man har indrettet sig i livet eller over for sin partner eller følelsen af ikke at være på den rigtige hylde.
Det kan være en ubalance, pga en travl hverdag i København, som man kan mærke, man må reagere på.
Når man er ramt af følelsesmæssig uro og smerte, kan den vise sig på mange måder.
Nogen gange kan det betyde, at det kan være svært helt at forstå, hvad det handler om og hvad den følelsesmæssige uro fortæller dig, så du kan komme videre.
Psykoterapi handler meget om den rette kontakt. Der er en terapiform, hvor klienten modtager hjælp til at komme ud af sine følelsesmæssige udfordringer og kriser gennem samtale. Der findes forskellige retninger inden for psykoterapi, men de tager alle udgangspunkt i samtaleterapien. Her kan psykoterapi hjælpe.
Psykoterapeuter er behandlere som arbejder med psykologiske problemstillinger og benytter samtaleterapi som behandlingsform. Der findes mange former for psykoterapi.
En psykoterapeut hjælper mennesker, når vi oplever livets barske grundvilkår, har brug for sexologisk rådgivning eller livet gør ondt eller er vanskeligt at komme komme overens med.
I en terapisamtale hos mig, vil jeg hjælpe dig til afklaring og selvindsigt. Jeg giver dig værktøjer til at hvilke mønstre, som fastholder dig i uønskede situationer og fastlåste roller. Vi indkredser de dynamikker, der ligger bag de mønstre, der står i vejen for dig. Og samtidig finder vi frem til dine potentialer og indre kvaliteter.
Når livet er svært eller føles trist og meningsløst, er tillid og tryghed i den terapeutiske relationen en afgørende faktor.
Jeg tager altid udgangspunkt i dine ressourcer, og hvad der føles rigtigt for dig. Så bliver du bedre i stand til at hjælpe dig selv videre i en meningsfuld retning.
Vores måde at være i verden på, måden hvorpå vi danner relationer, har ofte rod i tidligere oplevelser.
Når vi undersøger, hvorfor vi reagerer og handler, som vi gør, giver vi os selv mulighed for at ændre på vaner og reaktionsmønstre. Det gør os bedre i stand til at skabe forandring i livet.
Der kan være mange forskellige årsager til at kontakte en eksamineret psykoterapeut i København. Men fælles for alle er, at der er et ønske om forandring.
Når du går i individuel samtaleterapi, så undersøger vi sammen, hvad karakteren af dine problemstillinger er. Jeg er grundig og tålmodig i mit arbejde og interesseret i lige netop din livsituation.
Nogle af mine klienter kommer med en konkret problemstilling. Andre søger hjælp til større eller mindre eksistentielle dilemmaer.
De to betegnelser står ikke nødvendigvis i overfor hinanden. Man kan sige at psykoterapi er en samlebetegnelser over flere forskellige måder og tilgange at bedrive samtaleterapi på. Hvorimod kognitiv terapi er en bestemt terapiretning.
Den psykoterapeutiske samtale er en rigtig god vej at gå, når vi oplever svære perioder eller udfordringer i livet. Det kan være en aktuel problemstilling eller en akut hændelse, som skal håndteres med det samme.
Andre problemstillinger kan have rod i fortiden og den “rygsæk” vi har båret med i livet af eksempelvis usunde reaktionsmønstre og samlivsproblematikker.
Men psykoterapi er også et rum til at prøve at undersøge og udforske aspekter i livet og hos sig selv, hvor man kan se en brugbar forandringsmulighed og nye spor til et mere dynamisk og fyldestgørende liv.
Det kan umiddelbart godt være vanskeligt at forstå, hvad forskellen er på de forskellige professioner og titler – og i særdeleshed, hvad denne forskel betyder i forhold til den hjælp, der tilbydes.
Når man er igang med at lede efter den rette psykoterapi kan en mandlig terapeut for nogen være det bedste valg. Andre leder efter den rette anbefaling eller den rigtige uddannelse. Det er altsammen vigtige parametre.
Kemi er selvfølgelig meget vigtigt og tit overset. Man skal først og fremmest føle sig godt tilpas hos den terapeut du har valgt. Så kommer de flotte uddannelsesbeviser først bagefter.
Nej, psykoterapeut er ikke beskyttet på samme måde som en autoriseret psykolog Alle kan i princippet kalde sig en psykoterapeut.
Hvorimod titlen psykolog er en statslig autorisation og dermed en beskyttet. Den opnås efter man har læst på universitetet i f.eks. København og har opnået klinisk erfaring.
Psykoterapi er terapisamtaler, hvor en behandler eller terapeut arbejder med at afhjælpe psykiske problemer og tilstande hos klienten.
En psykoterapeut forsøger at støtte klienten ved hjælp af gentagne samtaler. Terapeuten arbejder sammen med klienten om at finde årsagen og roden til klientens udfordringer. Og give klienten nye erkendelser omkring handle- og tankemønstre, som kan virke uhensigtsmæssige.
Det er grundlæggende to forskellige uddannelser. Når man er eksamineret psykoterapeut, er man specialiseret til at være behandler med stor praksiserfaring og mange timers egen terapi.
Det kan derfor anbefales at vælge sin psykoterapeut MPF i København med omhu.
Gå eksempelvis efter en psykoterapeut, som er medlem af Dansk Psykoterpeutforening.
Det garanterer uddannelse, erfaring og kvalitet.
Det er meget forskelligt og kommer an på, hvilken problemstillinger, du kommer med og hvor længe, der kan være behov for at gå i psykoterapi.
Min erfaring er, at mange af mine klienter ofte går fra en nødvendighed til en lyst. At de måske starter fordi der er en krise, der presser sig på, hvor de kan bruge støtte hjælp til at komme videre.
Den proces afstedkommer ofte en ønske om at arbejde videre, fordi mange nye perspektiver åbner sig.
Man kan sige, at en enkelt problemstilling måske kun kræver et par samtaler, mens et mere komplekst og omfattende problemfelt kan have brug for flere samtaler over længere tid.
Og så kommer det også an på, hvor ofte, man vælger at gå i terapi.
Psykoterapien giver mulighed for at udvikle sig selv og sit forhold til sine nærmeste relationer i både professionel og privat sammenhæng.
Både ja og nej. Det er to forskellige uddannelser, men de beskæftiger sig meget med det samme.
Oftest opsøger man en psykoteapeut, hvis der noget, der forringer ens livskvalitet. Det kan være en traumatisk hændelse eller noget mere diffust og vedvarende, som kunne være godt at undersøge nærmere.
Der kan også være et behov for større selvindsigt og forståelse af, hvorfor vi reagerer som vi gør, og hvorfor nogle situationer og sammenhæng kan være vanskelige at tackle. Psykoterapi København
