Emotionsfokuseret parterapi (EFT)
Når I havner i de samme konflikter, kan det være svært at mærke, at I egentlig længes efter hinanden. I EFT-parterapi undersøger vi følelserne og behovene bag det, der sker mellem jer.
Målet er at skabe en tryggere kontakt, så I kan fortælle, hvad I har brug for — og opleve, at den anden er der.
BAG KONFLIKTEN
Det er mønstret, vi undersøger
Måske prøver den ene at få kontakt ved at stille spørgsmål eller kritisere. Den anden føler sig presset og trækker sig. Jo mere den ene søger et svar, desto mere lukker den anden ned.
I EFT ser vi på den negative cyklus, I bliver fanget i. Bag vreden kan der være en frygt for ikke at betyde noget. Bag tavsheden kan der være en oplevelse af ikke at slå til. Begge forsøger at beskytte sig, men ender med at skabe mere afstand.
Vi arbejder med at forstå mønstret sammen, så I får øje på hinanden bag reaktionerne.
I SAMTALERNE
Fra forsvar til kontakt
Jeg hjælper jer med at sætte tempoet ned, når samtalen bliver svær. Vi undersøger, hvad der sker i jer hver især, og finder ord for de følelser og længsler, der ellers bliver skjult bag kritik eller tilbagetrækning.
I får støtte til at fortælle om det sårbare og lytte til hinanden. Vi arbejder med de øjeblikke, hvor kontakten glipper, mens de opstår i rummet.
I behøver ikke kunne det på forhånd. Vi tager det i et tempo, hvor I begge kan være med.
MIN FAGLIGE BAGGRUND
Uddannelse
Jeg er certificeret psykoterapeut, IFS-terapeut (level 2) med videreuddannelse i IFS-parterapi (IFIO) og EFT-parterapi.
EFT bygger på tilknytningsteori og forskning i parforhold. Tilgangen har fokus på at forstå de følelser og samspil, der skaber afstand, og på at udvikle en tryggere følelsesmæssig forbindelse.
I mit arbejde kombinerer jeg EFT med IFS-parterapi. EFT hjælper os med at se, hvad der sker mellem jer, mens IFS giver plads til at undersøge de sider i jer hver især, der bliver ramt og forsøger at beskytte jer.
Vil I vide mere om at komme i parterapi?
På parterapisiden kan I læse om den første samtale og høre mig fortælle om at begynde i et forløb.