Er du nysgerrig på Internal Family Systems?
Gennem to dage inviterer jeg til en lidt andeledes naturbaseret og fordybende IFS-retreat med vandringer mellem Melby Overdrev og Tisvilde Hegn. Vi veksler mellem guidede øvelser, stilhed, samtale og fælleslæsninger. Du behøver ingen forhåndserfaring for at deltage, og du skal ikke præstere noget. Du skal blot møde dig selv med nysgerrighed og give plads til at finde dine trailheads.
Vi har alle oplevet at miste orienteringen i livet. Vores retningssans forsvinder og ved en skillevej kan vi kun blive stående. Uden at mærke, om vi skal gå til højre eller venstre. Om der er en vej frem. Om vi kan komme tilbage.
Som Hans og Grete, er vi er trådt ind i skovens labyrint. Vi går i ring, mens vi leder efter spor, der kan få os ud. Vores veje går i hver sin retning, og vi sidder fast og mister retning et ukendt sted inde i det forbistrede krat på en umulig kurs mod havet.
Skoven bærer ikke nag eller skriver ned. Den står klar til vilde oprejsninger og comebacks. Men først skal vi dybt ind i plantagen under sandet, hvor de gamle movieclips ligger glemt.
Så går det afsted, og med hjertet som plovens metal, giver vi plads til en rydning inde i os selv. Vi følger en fure ud mod lysningen på det forladte skydeterræn. Det er blevet et fredeligt sted, og vi er klar, når skoven går amok igen.
Retreaten rummer en anderledes introduktion til IFS – Internal Family Systems, og du ikke behøver kende metoden på forhånd. Vi gennemgår IFS-modellen, og du får kendskab og erfaring gennem kortere oplæg, guidede øvelser, meditationer, og så selvfølgelig på vandreturene. Der vil være tid til at dele, hvad der sker indvendigt, men ingen skal fortælle mere, end det føles rigtigt.
Retreatet er tænkt som en slags oplevelsesorienteret erfaring af, hvad IFS er for en størrelse.
Vi laver et fortroligt rum, men retreatet er ikke et terapeutisk rum.
Dato: 7-8 nov.
Tidspunkt: 10:00-17:00
Adresse: Fyrrelunden 51, 3370 Melby
Længde på vandreturene: ca 8 km
Du skal selv sørge for overnatning og forplejning
Medbring: Notesbog og praktisk tøj
Minimum antal deltagere: 6
Pris: 250 kr.* Retreat er en afprøvningen af format for mig, en slags Beta-udgave – deraf prisen.
Interesse eller tilmelding: kontakt Eskil Holten på kontakt@eskilholten.dk
Din vært: Eskil Holten
Uddannet: IFS-terapeut (level 2) (ultimo okt.)
Certificeret Psykoterapeut, MPF
Uddannet EFT-parterapeut
Uddannet Naturterapeut
Tidligere mandegruppefacilitator hos Daregender
Maise Njor har tidligere lavet en reportage fra en af mine vandringer:
