Intensiv parterapi

– Hvis I brug for et koncentreret forløb til kontakt og fordybelse

Hvad nu hvis parterapi ikke kun handlede om at løse konflikter på overfladen, men om at forstå, hvad der reelt sker indeni jer hver især, når det bliver svært?

Et intensivt parterapiforløb er en genvej ud af de fastlåste mønstre. I stedet for ugentlige eller månedlige sessioner, hvor hverdagen hurtigt kan tage over, træder I ud af de vante rammer og arbejder i dybden med det, der skaber afstand, forsvar og misforståelser imellem jer og jeres kommunikation. Jeg tilbyder intensive parforløb/parretreats for par i to forskellige rammer:

I rolige, naturskønne omgivelser i Nordsjælland
I min praksis på Vesterbro i København

HVORFOR ET INTENSIVT FORLØB?

Når parterapi er spredt ud over uger eller måneder, overtager hverdagens logistik hurtigt mellem sessionerne. I et intensivt forløb træder I ud af de vante rammer. Fordybelsen giver jer ro til at skabe et trygt og roligt rum, hvor I kan:

Bryde de automatiske mønstre: Stoppe de opslidende konflikter, mens de sker.
Skabe hurtigere gennembrud: Få tid til at åbne op for de svære følelser uden at blive afbrudt af en tidsmæssig bagkant.
Genopbygge tillid og tryghed: Give relationen uforstyrret opmærksomhed og lande et nyt, trygt sted sammen.

Intensiv parterapi med ifs

IFS-PARTERAPI: SÅDAN ARBEJDER JEG

I den intensive parterapi arbejder jeg med IFIO (Intimacy From the Inside Out) – en IFS-baseret metode målrettet parforhold og nære relationer.

Metoden bygger på, at vi alle rummer forskellige indre dele: dele der trækker sig, går i angreb, kontrollerer eller bærer på dyb sårbarhed. I parforholdet er det ofte disse beskyttende dele, der taler imod eller til hinanden i stedet for at tale sammen. Gennem forløbet lærer I at:

Forstå egne og hinandens triggere: Se bag om vreden, tavsheden eller afvisningen.
Tale for jeres dele frem for at handle ud fra dem: Udtrykke sårbare behov uden forsvar.
Møde hinanden med ro og nysgerrighed: Skabe en varig kontakt, hvor I kan være trygge sammen.

Læs mere om parterapi

Hvornår giver et intensivt forløb mening?

Intensiv parterapi er særligt velegnet, hvis:

I sidder fast i de samme opslidende konflikter og dynamikker.
I savner nærhed, intimitet og gensidig forståelse.
I står i en akut krise eller efter et tillidsbrud og har brug for en hurtig, dybdegående indsats.
I har en travl hverdag og ønsker et fokuseret ryk frem for spredte ugentlige konsultationer.

Hvornår er intensiv parterapi ikke det rette match?

Styrken ved intensiv parterapi er muligheden for at gå i dybden og lave noget vigtigt, korrigerende arbejde. Et intensivt forløb egner sig ikke, hvis:

Målet er hurtige tips frem for dybere forandring
Der mangler vilje til at kigge på egne mønstre og reaktioner
Flere timers koncentreret følelsesmæssigt arbejde kan blive for overvældende

Bestil en forsamtale

intensiv parterapi i nordsjælland og vesterbro

Terapi i nordsjælland

Vælg den ramme, der passer jer

Parretreat i Nordsjælland (ved Liseleje)

Træd ud af hverdagen i fredfyldte rammer ud til fredet natur. Kombinationen af natur, pauser og koncentreret terapi skaber det optimale rum for fordybelse og ro.

Intensivt forløb på Vesterbro (København)

Et fokuseret format for par, der ønsker fordybelsen inde i København uden at skulle rejse væk.

Pris
Et intensivt forløb koster 6.500 kr. pr. dag . Det er inklusiv en pause på 1 time undervejs, hvor I f.eks. kan gå en tur og få lidt frokost. Prisen er inkl. overnatning, hvis I vælger et forløb i Nordsjælland over flere dage.

Bestil en forsamtale

1 dags intensivt forløb

Et 1-dags forløb er et koncentreret forløb tilpasset jer, der ønsker et mærkbart ryk på en enkelt dag uden overnatning. Dagen er bygget op i to intensive blokke med en god pause imellem:

Formiddag (2,5 time): Kortlægning og egne triggere

Fælles opstart, hvor vi afklarer jeres mål og udfordringer.
To kortere individuelle samtaler med fokus på hver jeres indre dele og automatiske forsvarsmekanismer.
Fælles opsamling, hvor vi kortlægger det mønster, der skaber afstand imellem jer.

Frokostpause (1 time):

Tid til at trække vejret, spise frokost og lade indsigterne fra formiddagen lande.

Eftermiddag (2,5 time): Fordybelse og nye veje

Fælles session, hvor vi arbejder med relationen i praksis og øver at tale fra delene frem for at handle ud fra dem.
Opsamling, integration og konkrete redskaber til at bevare den trygge kontakt, når I tager hjem.

2 dages intensivt forløb

Et 2-dages forløb er bygget op, så I får maksimal fordybelse uden at blive overvældede. Vi arbejder i koncentrerede blokke med god tid til pauser imellem:

Dag 1: Kortlægning og første skridt

Formiddag (3 timer): Fælles opstart og afklaring af jeres mål, samt to korte individuelle samtaler.
Frokostpause (1 time): Tid til at trække vejret og lade formiddagen lande.
Eftermiddag (2 timer): Fælles session, hvor vi kortlægger jeres mønstre og de beskyttende dele, der skaber afstand mellem jer.

Dag 2: Fordybelse og vejen videre

Formiddag (3 timer): Vi arbejder i dybden med relationen og øver at tale fra delene frem for at handle udfra dem.
Frokostpause (1 time): Pause og tid til refleksion.
Eftermiddag (2 timer): Opsamling, integration og konkrete redskaber, så I står et godt sted sammen, når I tager hjem.

Klient anbefaling:

“Vi valgte en såkaldt intensiv weekend, som strakte sig fra fredag til søndag. Vi havde brug for at komme væk fra hverdagen og få noget ro til at fokusere på vores forhold. Vi har i lang tid døjet med kommunikationsproblemer og oplevelsen af at være alene i sit forhold. Vi valgte intensiv parterapi, fordi vi gerne vil se forandringer så hurtigt som muligt, og fordi det passede bedst ind i vores travle hverdag.

Eskil guidede os med en klar struktur, så vi både fik overblik og kom tættere på de ting, vi plejer at gå uden om. I en af pauserne gik vi sammen ned til vandet. Jeg lagde mærke til, at stilheden mellem os føltes mindre tung, end den plejer. Måske fordi vi lige havde åbnet op for nogle svære følelser oppe i sommerhuset.

Jeg synes, vi fik nye redskaber og en dybere forståelse af hinanden. Det var hårdt og ret intenst, men også utrolig givende! Vi tog hjem med en følelse af at stå et nyt sted som par og med klarhed over, hvordan vi kan gå videre herfra. Kan klart anbefales.

– Klientpar, 47 år og 58 år, Nordsjælland